Nathalie Lesguillier

20 rue de Joyeuse, 76000 Rouen
06 23 15 74 95 – nathalie.lesguillier@gmail.com
https://enquete-de-sens.net

Le coaching de vie : Développement personnel

Pédagogie de l’action, mon accompagnement est orienté sur les solutions et non sur les problèmes.

Il vous permettra de faire face à une situation pendant une période de changement ou de crise, comme le départ du dernier enfant, la retraite, le travail, une séparation. Ou bien un sentiment de vide, un vague à l’ame, une morosité chronique.

Il facilitera également l’atteinte d’objectif en vous proposant des outils sur mesure.

Les séances se déroulent sous forme de dialogue. Elles seront complétées par des tâches à réaliser, des exercices qui facilitent la progression.

Libération émotionnelle par le chant : DÉNOUER LES NŒUDS ÉMOTIONNELS

Les émotion sont des réactions à ce qui se passe autour de nous. Elles permettent de s’adapter à notre environnement en nous préparant à l’action. Les émotions se manifestent par un ensemble de «sensations physiques» ressenti dans notre corps. Ces manifestations sont concrètes et descriptibles : palpitations, nœud à l’estomac, bouffées de chaleur, gorge nouée, le souffle coupé…

On ne peut pas empêcher cela, seulement tempérer nos réactions. C’est un processus naturel. Alors, quand on refoule nos émotions, qu’on s’interdit de les vivre, on bloque ce processus naturel et elles stagnent dans notre corps.

En acceptant de vivre ces sensations désagréables, en se libérant des tensions musculaires qui retiennent les manifestations physiologiques des émotions, nous redonnons la liberté à nos émotions figées de circuler dans notre corps. Et de finir leur processus naturel.

Le chant permet d’apaiser ses tensions musculaires et facilite le processus de libération émotionnelle.

La Technique Alexander :

Quelque soit nos activités, écrire, chanter, attraper un objet, marcher… nous utilisons toute notre personne pour atteindre notre objectif : notre cerveau donne des ordres qui mettent notre organisme en mouvement, via le système nerveux.

C’est incroyable comme une pensée peut impacter sur nos tensions musculaires, sans même qu’on s’en rende compte. Et comment, années après années, nos tensions s’accumulent, encore et encore et finissent par former un beau paquet de « nœuds », empêchant notre énergie de vie de circuler avec fluidité. Nous cultivons de « mauvaises habitudes », entraînant un trop plein de tensions dans nos corps mais aussi dans nos pensées, nos émotions.

La Technique Alexander permet de retrouver un bon équilibre en libérant tension et stress. Elle considère toujours l’individu dans son ensemble et ne s’adresse pas séparément au corps ou à l’esprit. Douce et profonde, la Technique Alexander est à la fois préventive, éducative et thérapeutique. C’est en organisant sa pensée et son corps que l’on trouve aisance et bien-être à travers des mouvements simples, accessibles à tous.

Bain sonore au son du cristal : Relaxation profonde et voyage intérieur

La vibration des sons émis par une harpe de cristal stimule le système nerveux et  active les molécules d’eau. Le quartz d’une harpe est doté d’une immense capacité vibratoire, dégageant ainsi une énergie sonore palpable qui prodigue un massage relaxant, harmonisant et de nombreux bienfaits notamment pour gérer son stress, soulager des maux du corps, réguler le mental, dynamiser les cellules du corps, harmoniser les chakras…

Un vrai délice !