Sophrologue certifiée (RNCP)

07 63 75 17 17 – 21, rue Saint Jean, Louviers

https://avasophrologie.com

Apprendre à se libérer du stress et de l’anxiété

En apprenant à réguler le stress et à agir sur ses manifestations :

– anxiété permanente,

– crises d’angoisse,

– pensées et / ou émotions envahissantes,

– irritabilité, émotivité,

– tensions musculaires, etc…

L’accompagnement des adolescent(e)s

Vous souhaitez :

– vaincre votre timidité,

– dépasser vos complexes,

– retrouver confiance en vous,

– gérer votre stress et vos angoisses, etc…

La sophrologie

Elle regroupe un ensemble de techniques de relaxations dynamiques, respirations, évocations positives et de méditation.

La sophrologie permet d’activer vos ressources et de vous reconnecter

à ce qui est réellement important pour vous.

Déroulement d’une séance

La durée d’une séance est de 45 mn à 1h (prévoir un peu plus de temps pour la première séance).

Elle se déroule en 3 étapes :

– un temps d’accueil et de dialogue,

– des exercices de relaxation dynamique suivis de pratiques plus calmes,

– un temps d’échange avec une proposition de techniques à reproduire chez vous.

J’ai à cœur de vous recevoir avec écoute et bienveillance au sein de mon cabinet de Louviers (27). Les séances à distance en visio sont également possibles.