Clarisse Basire

Sophrologue

Séances individuelles ou collectives – enfants – adultes – séniors
Entreprises – EHPAD

06 22 04 73 15 – 7 Ter, rue Leprévost de Beaumont, Résidence du Parc, Bernay

http://www.clarissebasire.fr

Vous avez dit Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle, non tactile, créée en 1960
par le Pr Alfonso Caycédo, science de la « conscience harmonieuse » ayant
pour but l’harmonisation du corps et de l’esprit en faisant appel à ses propres
ressources.
La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et de développement
personnel. La pratique permet à chacun de prendre conscience de son corps et
de son esprit, de renforcer ses capacités et ses valeurs de manière à
développer une sérénité et un mieux-être au quotidien. Elle permet de porter
un regard plus ouvert et positif sur soi-même et sur l’environnement.
Avec la sophrologie, la personne se donne les moyens de s’ouvrir à tous ses
nouveaux possibles !
La sophrologie utilise des techniques courtes et des exercices corporels
simples, efficaces et adaptés à chacun. Elle aborde la personne dans sa
globalité, fait appel à la respiration, la détente, l’écoute du corps, la gestion des
émotions et la visualisation positive.

Les champs d’application de la Sophrologie sont vastes et comportent notamment :
  • La gestion du stress et de ses effets
  • La prise en charge des troubles du sommeil
  • La gestion du poids et de la nutrition
  • La gestion de la douleur
  • L’accompagnement pour les interventions chirurgicales
  • La gestion des difficultés de concentration et d’attention, l’entrainement
  • de la mémoire
  • L’accompagnement à la parentalité
  • La gestion des émotions, des phobies et des addictions
  • L’accompagnement au traitement de la dépression, de la déprime
  • saisonnière
  • La préparation à un évènement important (permis de conduire, examen
  • médical, évènement heureux comme mariage ou naissance…)
  • La mise en confiance pour les examens et concours, la gestion
  • des troubles scolaires
  • La mise en confiance pour les épreuves sportives et les compétitions
  • L’accompagnement à la prise de parole en public
  • Le renforcement de la confiance en soi, de l’estime de soi et, le développement personnel
  • L’amélioration de la relation à soi et aux autres
  • L’accompagnement aux changements de vie
  • Les difficultés relationnelles
  • Le deuil

Karine Gallais

Experte en Coaching existentiel

J’accompagne mes clients vers une  vie personnelle et professionnelle pleine de sens. Je  les aide à clarifier et atteindre leurs objectifs de vie, donner du sens et de la cohérence à leurs actions. 

02 32 25 01 33 – http://orionis-rh.com/wakanda/ – Louviers

Facebook : https://www.facebook.com/mywakandaprogramme

Linkedin : https://www.linkedin.com/company/mywakanda

Prendre rendez-vous pour une séance découverte : https://calendly.com/coaching-wakanda/seance-de-coaching

D’une manière générale, le coaching est un accompagnement individuel qui a pour objectif l’accomplissement de soi et l’épanouissement personnel.

Mes accompagnements : 

Coaching de développement pour :

–  mieux se connaître, 

– se (re)connecter à sa puissance personnelle, 

– gagner en confiance,  

– reprendre sa vie en main, 

– apprendre à vivre mieux avec ses émotions

– Construire de meilleures relations avec les autres

– donner plus de sens à sa vie

Coaching de transition, pour vivre le plus sereinement possible et entrevoir les opportunités d’ un changement de vie souhaité ou subi.

– prendre une nouvelle fonction avec plus de confiance, 

– clarifier le choix d’une nouvelle carrière, 

– oser entreprendre et créer une nouvelle activité, mieux vivre une rupture professionnelle (licenciement, retraite, burn out …) ou personnelle (deuil, divorce, déménagement …)

Je propose aussi :

– des séances individuelles pour se réconcilier avec la prise de parole en public et réussir ses entretiens professionnels (recrutement, mobilité interne …)

– des ateliers collectifs de développement (Masterclass Wakanda) sur des thèmes variés : confiance en soi, apprivoiser ses émotions, comment formuler et atteindre des objectifs de vie puissants…

Prendre rendez-vous pour une séance découverte : https://calendly.com/coaching-wakanda/seance-de-coaching

Noémie Pamboukdjian

Psychomotricienne diplômée d’état, j’exerce depuis plusieurs années auprès d’enfants et d’adolescents.

Je peux vous recevoir sur rendez-vous. Un certificat médical est obligatoire pour que je puisse exercer.

  • Réalisation de Bilan Psychomoteur
  • Prise en charge en thérapie psychomotrice
  • Relaxation

06 43 28 10 26 – noemie.pamboukdjian@gmail.com

5 place du champ de ville – Louviers

Katia Garcié

Sophrologue certifiée (RNCP)

07 63 75 17 17 – 21, rue Saint Jean, Louviers

https://avasophrologie.com

Apprendre à se libérer du stress et de l’anxiété

En apprenant à réguler le stress et à agir sur ses manifestations :

– anxiété permanente,

– crises d’angoisse,

– pensées et / ou émotions envahissantes,

– irritabilité, émotivité,

– tensions musculaires, etc…

L’accompagnement des adolescent(e)s

Vous souhaitez :

– vaincre votre timidité,

– dépasser vos complexes,

– retrouver confiance en vous,

– gérer votre stress et vos angoisses, etc…

La sophrologie

Elle regroupe un ensemble de techniques de relaxations dynamiques, respirations, évocations positives et de méditation.

La sophrologie permet d’activer vos ressources et de vous reconnecter

à ce qui est réellement important pour vous.

Déroulement d’une séance

La durée d’une séance est de 45 mn à 1h (prévoir un peu plus de temps pour la première séance).

Elle se déroule en 3 étapes :

– un temps d’accueil et de dialogue,

– des exercices de relaxation dynamique suivis de pratiques plus calmes,

– un temps d’échange avec une proposition de techniques à reproduire chez vous.

J’ai à cœur de vous recevoir avec écoute et bienveillance au sein de mon cabinet de Louviers (27). Les séances à distance en visio sont également possibles.