Clarisse Basire

Sophrologue

Séances individuelles ou collectives – enfants – adultes – séniors
Entreprises – EHPAD

06 22 04 73 15 – 7 Ter, rue Leprévost de Beaumont, Résidence du Parc, Bernay

http://www.clarissebasire.fr

Vous avez dit Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho corporelle, non tactile, créée en 1960
par le Pr Alfonso Caycédo, science de la « conscience harmonieuse » ayant
pour but l’harmonisation du corps et de l’esprit en faisant appel à ses propres
ressources.
La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et de développement
personnel. La pratique permet à chacun de prendre conscience de son corps et
de son esprit, de renforcer ses capacités et ses valeurs de manière à
développer une sérénité et un mieux-être au quotidien. Elle permet de porter
un regard plus ouvert et positif sur soi-même et sur l’environnement.
Avec la sophrologie, la personne se donne les moyens de s’ouvrir à tous ses
nouveaux possibles !
La sophrologie utilise des techniques courtes et des exercices corporels
simples, efficaces et adaptés à chacun. Elle aborde la personne dans sa
globalité, fait appel à la respiration, la détente, l’écoute du corps, la gestion des
émotions et la visualisation positive.

Les champs d’application de la Sophrologie sont vastes et comportent notamment :
  • La gestion du stress et de ses effets
  • La prise en charge des troubles du sommeil
  • La gestion du poids et de la nutrition
  • La gestion de la douleur
  • L’accompagnement pour les interventions chirurgicales
  • La gestion des difficultés de concentration et d’attention, l’entrainement
  • de la mémoire
  • L’accompagnement à la parentalité
  • La gestion des émotions, des phobies et des addictions
  • L’accompagnement au traitement de la dépression, de la déprime
  • saisonnière
  • La préparation à un évènement important (permis de conduire, examen
  • médical, évènement heureux comme mariage ou naissance…)
  • La mise en confiance pour les examens et concours, la gestion
  • des troubles scolaires
  • La mise en confiance pour les épreuves sportives et les compétitions
  • L’accompagnement à la prise de parole en public
  • Le renforcement de la confiance en soi, de l’estime de soi et, le développement personnel
  • L’amélioration de la relation à soi et aux autres
  • L’accompagnement aux changements de vie
  • Les difficultés relationnelles
  • Le deuil

Isabelle Soret

Soins de beauté écologiques pour homme et femme.

06 88 87 01 70 – isabelle@miobio.fr

16 rue Tatin – Louviers

https://www.miobio.fr et : https://isabellemiobio.com

Les Soins du visage Dr. Hauschka allient cosmétiques bio de grande qualité et stimulation lymphatique, ils répondent aux besoins de toutes les peaux.

Le maquillage Dr. Hauschka est un prolongement du soin et ouvrent une porte à votre développement personnel.

Les soins du corps Dr. Hauschka combinent l’action des huiles bio dynamisées et la stimulation lymphatique afin de revitaliser votre organisme, ils vous permettent de vous recentrer et de vous apaiser intensément.

Les épilations au caramel (méthode orientale traditionnelle) et au fil respectent les peaux les plus délicates et réactives.

Les poses de vernis sont réalisées avec des produits écologiques bénéfiques pour les ongles et  limitant au maximum les risques d’intolérance.

Nathalie Lesguillier

  • Coaching de vie
  • Libération émotionnelle par le chant
  • La Technique Alexander
  • Bain sonore au son du cristal

06 23 15 74 95 – nathalie.lesguillier@gmail.com

20 rue de Joyeuse – Rouen

https://enquete-de-sens.net

Le coaching de vie : Développement personnel

Pédagogie de l’action, mon accompagnement est orienté sur les solutions et non sur les problèmes.

Il vous permettra de faire face à une situation pendant une période de changement ou de crise, comme le départ du dernier enfant, la retraite, le travail, une séparation. Ou bien un sentiment de vide, un vague à l’ame, une morosité chronique.

Il facilitera également l’atteinte d’objectif en vous proposant des outils sur mesure.

Les séances se déroulent sous forme de dialogue. Elles seront complétées par des tâches à réaliser, des exercices qui facilitent la progression.

Libération émotionnelle par le chant : DÉNOUER LES NŒUDS ÉMOTIONNELS

Les émotion sont des réactions à ce qui se passe autour de nous. Elles permettent de s’adapter à notre environnement en nous préparant à l’action. Les émotions se manifestent par un ensemble de «sensations physiques» ressenti dans notre corps. Ces manifestations sont concrètes et descriptibles : palpitations, nœud à l’estomac, bouffées de chaleur, gorge nouée, le souffle coupé…

On ne peut pas empêcher cela, seulement tempérer nos réactions. C’est un processus naturel. Alors, quand on refoule nos émotions, qu’on s’interdit de les vivre, on bloque ce processus naturel et elles stagnent dans notre corps.

En acceptant de vivre ces sensations désagréables, en se libérant des tensions musculaires qui retiennent les manifestations physiologiques des émotions, nous redonnons la liberté à nos émotions figées de circuler dans notre corps. Et de finir leur processus naturel.

Le chant permet d’apaiser ses tensions musculaires et facilite le processus de libération émotionnelle.

La Technique Alexander :

Quelque soit nos activités, écrire, chanter, attraper un objet, marcher… nous utilisons toute notre personne pour atteindre notre objectif : notre cerveau donne des ordres qui mettent notre organisme en mouvement, via le système nerveux.

C’est incroyable comme une pensée peut impacter sur nos tensions musculaires, sans même qu’on s’en rende compte. Et comment, années après années, nos tensions s’accumulent, encore et encore et finissent par former un beau paquet de « nœuds », empêchant notre énergie de vie de circuler avec fluidité. Nous cultivons de « mauvaises habitudes », entraînant un trop plein de tensions dans nos corps mais aussi dans nos pensées, nos émotions.

La Technique Alexander permet de retrouver un bon équilibre en libérant tension et stress. Elle considère toujours l’individu dans son ensemble et ne s’adresse pas séparément au corps ou à l’esprit. Douce et profonde, la Technique Alexander est à la fois préventive, éducative et thérapeutique. C’est en organisant sa pensée et son corps que l’on trouve aisance et bien-être à travers des mouvements simples, accessibles à tous.

Bain sonore au son du cristal : Relaxation profonde et voyage intérieur

La vibration des sons émis par une harpe de cristal stimule le système nerveux et  active les molécules d’eau. Le quartz d’une harpe est doté d’une immense capacité vibratoire, dégageant ainsi une énergie sonore palpable qui prodigue un massage relaxant, harmonisant et de nombreux bienfaits notamment pour gérer son stress, soulager des maux du corps, réguler le mental, dynamiser les cellules du corps, harmoniser les chakras…

Un vrai délice !

Stéphanie Pintre

Sophrologue et Educatrice Spécialisée

Accompagnement en Individuel (Enfants, Adolescents et Adultes)

Groupes et entreprises

07 82 23 90 62 – pintresophrologie@free.fr

14A, rue Roger Salengro – Louviers

https://pintre.wixsite.com/sophrologie

Facebook : Stéphanie Pintre Sophrologie

La Sophrologie

C’est une approche psycho-corporelle permettant de trouver des ressources en soi-même, de les développer et de les adapter à nos besoins et objectifs :​ Détente, Concentration, gestion du stress et des émotions, meilleure Mémorisation, Gestion du stress et des émotions, Sommeil, Confiance, Douleur, Dépression, Deuil, Préparation aux évènements de la vie , Risques Psycho-Sociaux…

​​La sophrologie propose des exercices simples que chacun peut mettre en application dans sa vie quotidienne : exercices respiratoires, visualisations et relaxation dynamique.

Le Massage Traditionnel du Visage

Le Mian Xiang allie massage facilitant la circulation des énergies dans le corps et réflexologie permettant de libérer les blocages corporels.

La Guidance Parentale

Lorsque les relations entre parents et enfant se complexifient, prendre le temps d’échanger avec une personne neutre permet d’apaiser les conflits.

L’Accompagnement Educatif

Soutenir l’évolution de son enfant ou adolescent au travers de séances mêlant le jeu, l’échange et la compréhension du monde qui nous entoure.

Isabelle Galpin

Cabinet second souffle

  • Sophrologue
  • Praticienne en méditation pleine conscience
  • Animatrice Do In
  • Accompagnement par le journal thérapie
  • Accompagnement individuel (enfants, adultes et séniors)
  • Ateliers et/ou séances collectives : Louviers, Amfreville sur Iton, Pont de l’Arche et Val de Reuil
  • Interventions collectives (Entreprises, Ecoles (de la maternelle à la Faculté), Ephad et résidences séniors)

06 18 33 12 97 – second_souffle@orange.fr

5 rue André Antoine – Pont de l’Arche

www.second_souffle.fr

Accompagnatrice prévention santé et deuil :

  • Agir sur les différents symptômes du Stress (physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux) et prévenir le Burn out
  • Accompagner la QVT, les RPS
  • Retrouver un Sommeil réparateur
  • Prendre soin de santé : faire face à la maladie (cancer, fybromyalgie,…) et soulager les Douleurs (arthroses, liés au stress., TMS..)
  • Mieux gérer ses Emotions, son Anxiété et la Dépression
  • Se préparer à des évènements personnels et professionnels : diplômes, permis, déménagement, embauche, reconversion professionnelle, compétition sportive…
  • Vous aider à exploiter vos ressources (Confiance en soi, Estime de soi, communication…)
  • Accompagner le processus du Deuil

Carole Vanbeselaere

Yoga thérapeute, Professeur de Viniyoga

21, rue Saint Jean – Louviers

Facebook : Carole Vanbeselaere Viniyoga Yogathérapie

https://yogatherapie27.jimdofree.com/

Séances personnalisées de Yogathérapie sur rendez-vous : elles s’adressent à toute personne souffrant de pathologies du système locomoteur, cardio-vasculaire, respiratoire, digestif, endocrinien, immunitaire, nerveux, urinaire ou reproducteur. Elle utilise les outils et techniques du Yoga de façon très spécifique et ciblée. Elle s’adapte à la constitution de la personne pour lui permettre de toujours pratiquer dans sa zone de confort. Séances exclusivement individuelles. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ni d’être souple pour recourir à la Yogathérapie.

  •  Séances individuelles de Yoga sur rendez-vous : que vous soyez débutant ou confirmé en yoga, la séance individuelle vous permet d’être accompagné pour bien débuter ou faire évoluer votre pratique personnalisée.
  • Cours collectifs de Yoga hebdomadaires : les lundis et mardis de 18h30 à 19h45 à Marbeuf (1 km du Neubourg), les mercredis de 18h30 à 19h45 à Surville (5 km de Louviers). Groupes composés de 6 à 10 participants. Inscription annuelle.
  •  Ateliers thématiques de Yoga mensuels : le samedi de 9h30 à 11h30 à Surville. Les ateliers offrent un temps de pratique plus long à un rythme plus progressif qu’une séance hebdomadaire pour apprendre les bases du yoga ou approfondir une thématique.

L’enseignement est dispensé selon les valeurs et la pédagogie spécifique du Viniyoga. Le Viniyoga est un yoga qui s’accorde à la constitution individuelle de chaque personne pour respecter ses particularités et ne pas les aggraver par des pratiques appropriées. Les pratiques sont douces et progressives et s’adressent aux adultes et aux plus jeunes.