Sophrologue
Séances individuelles ou collectives – enfants – adultes – séniors
Entreprises – EHPAD
06 22 04 73 15 – 7 Ter, rue Leprévost de Beaumont, Résidence du Parc, Bernay
Vous avez dit Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho corporelle, non tactile, créée en 1960
par le Pr Alfonso Caycédo, science de la « conscience harmonieuse » ayant
pour but l’harmonisation du corps et de l’esprit en faisant appel à ses propres
ressources.
La sophrologie est une méthode de connaissance de soi et de développement
personnel. La pratique permet à chacun de prendre conscience de son corps et
de son esprit, de renforcer ses capacités et ses valeurs de manière à
développer une sérénité et un mieux-être au quotidien. Elle permet de porter
un regard plus ouvert et positif sur soi-même et sur l’environnement.
Avec la sophrologie, la personne se donne les moyens de s’ouvrir à tous ses
nouveaux possibles !
La sophrologie utilise des techniques courtes et des exercices corporels
simples, efficaces et adaptés à chacun. Elle aborde la personne dans sa
globalité, fait appel à la respiration, la détente, l’écoute du corps, la gestion des
émotions et la visualisation positive.
Les champs d’application de la Sophrologie sont vastes et comportent notamment :
- La gestion du stress et de ses effets
- La prise en charge des troubles du sommeil
- La gestion du poids et de la nutrition
- La gestion de la douleur
- L’accompagnement pour les interventions chirurgicales
- La gestion des difficultés de concentration et d’attention, l’entrainement
- de la mémoire
- L’accompagnement à la parentalité
- La gestion des émotions, des phobies et des addictions
- L’accompagnement au traitement de la dépression, de la déprime
- saisonnière
- La préparation à un évènement important (permis de conduire, examen
- médical, évènement heureux comme mariage ou naissance…)
- La mise en confiance pour les examens et concours, la gestion
- des troubles scolaires
- La mise en confiance pour les épreuves sportives et les compétitions
- L’accompagnement à la prise de parole en public
- Le renforcement de la confiance en soi, de l’estime de soi et, le développement personnel
- L’amélioration de la relation à soi et aux autres
- L’accompagnement aux changements de vie
- Les difficultés relationnelles
- Le deuil
